Tư vấn cách  ăn uống tốt cho vóc dáng

Tăng chất xơ bằng một trái táo trước bữa ăn, táo rất giàu chất xơ, đặc biệt là ăn trong lúc đói sẽ giúp bạn có cảm giác no nhanh chóng. Ăn một hoặc hai trái táo mỗi ngày trước bữa ăn sẽ giúp bạn ăn ít đi. Một nghiên cứu tại Đại học Pennsylvania (Mỹ) cho thấy một số người ăn táo trước tiêu thụ ít hơn 180 đơn vị calo trong mỗi bữa ăn.

9 cách ăn uống tốt cho vóc dáng - 1

  1. Hãy để rau củ quả vào đĩa thay vì bát:   Khi đó, chỉ cần một lượng đồ ăn vừa phải trong đĩa cũng giúp đánh lừa cảm giác của bạn. Bạn có cảm giác mình ăn được rất nhiều như khi dùng bát.

  2. Khi điều chế, bạn nên cho thêm vào đồ ăn một chút gia vị:   các gia vị trong đồ ăn sẽ tinh chế bạn không còn cảm giác đói như ban đầu. Chế độ ăn kiêng thường bị giảm bớt một số loại hương vị trong món ăn, nhưng nếu bạn cho thêm chút gia vị như nghệ và bột ca ri, đồ ăn sẽ tăng khả năng bàn luận chất. Sự chuyển hóa này dù không đáng kể nhưng nếu bạn thẳng ăn một số gia vị này, nó sẽ khiến bạn nhanh no hơn và ăn ít đi.

  3. Nên ăn chậm và nhai kỹ để não của bạn kịp nhận được tín hiệu từ dạ dày:  Bạn sẽ ngừng ăn khi cảm thấy đã phong lưu. Cắt những loại món ăn thành các phần nhỏ sẽ khiến đĩa rau củ quả của bạn trông đầy hơn, cho cảm giác no mắt. Và nó cũng khiến bữa ăn của bạn kéo dài hơn và cho não tín hiệu rằng bạn đã no.

  4. Hạn chế ăn những loại món ăn có khá nhiều dầu mỡ và hàm lượng calo cao:  Tăng chất xơ bằng một trái táo trước bữa ăn, táo rất giàu chất xơ, đặc biệt là ăn trong lúc đói sẽ giúp bạn có cảm giác no nhanh chóng. Ăn một hoặc hai trái táo mỗi ngày trước bữa ăn sẽ giúp bạn ăn ít đi. Một nghiên cứu tại Đại học Pennsylvania (Mỹ) cho thấy các người ăn táo trước tiêu thụ ít hơn 180 đơn vị calo trong mỗi bữa ăn.

  5. Lựa chọn tông màu xanh da trời:   Hãy lựa chọn bàn ăn với tấm kính mỏng, khăn ăn và khăn trải bàn đều màu xanh da trời. Màu sắc có ảnh hưởng đến cảm giác của con người, và màu xanh da trời có thể ngăn trở cảm giác thèm ăn bởi nó khiến cho một số loại thức ăn hình như ít hấp dẫn hơn. Trong khi đó, màu đỏ, và màu vàng là những loại màu sắc kích thích cảm giác thèm ăn.

  6. Mặc chật khi ăn:  Điều này nghe có vẻ hơi ngớ ngẩn, nhưng mặc một chiếc quần jeans chật có thể giúp bạn ăn ít hơn. Sẽ thật khó lòng mà ăn uống no nê nếu bạn không thoải mái. Việc vừa ăn vừa thở hào hển nhắc bạn về kế hoạch giảm mỡ thừa, khiến bạn khó có thể ăn bừa.

  7. Tác dụng của hương bạc hà:   Ngửi dầu bạc hà có thể giúp giảm mỡ thừa theo hai tư vấn cách : một chính là sẽ giúp ngăn chặn cảm giác ngon miệng và thèm ăn vì vị đắng của nó, hai là có thể làm thay đổi tâm trạng của bạn.

  8. Hạn chế tác nhịp “tiếp cận” món ăn yêu thích rất nhiều kcal:   Mọi cầm giảm mỡ thừa đều sẽ khó khăn nếu bạn luôn trong tình trạng thèm muốn một thứ gì đó. Nếu bạn luôn thay thế những loại đồ ăn yêu thích bằng những loại tuyển lựa khác ít Kcal hơn, nó có thể sẽ khiến bạn ăn rất khá nhiều.

  9. Dùng thức ăn chức năng  

  Rich Slim(Thuốc giảm béo phì hàng đầu USA)   

Được chiết xuất từ nhiều loại thảo dược thiên nhiên tinh khiết, mang lại hiệu trái cao cho người lựa chọn mà không gây tác dụng phụ, hỗ trợ giảm tế bào mỡ trong thân. Đặc trị đối với những loại người đã lựa chọn khá nhiều loại thuốc giảm mỡ thừa  mà không hiệu quả. Sản phẩm dùng tốt cho cả nam và nữ.

9 cách ăn uống tốt cho vóc dáng - 2

- Thuốc giảm béo phì Rich Slim có tác dụng ngăn chặn khả năng tiếp thụ chất béo của thân, tránh tình trạng tích mỡ tạo vóc dáng cân đối, thon gọn

- Thuốc giảm mỡ thừa Rich Slim giúp người sử dụng tiêu hao phần mỡ dôi trữ trong cơ thể

- Giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa và mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ. Thuốc giảm mỡ Rich Slim được chiết xuất từ những loại thảo dược tự nhiên

- Giúp kiểm soát tốt lượng calories dư trong thân mà không cần đến chế độ ăn kiêng hay luyện tập khe khắt. Rich Slim sẽ giúp bạn có được thân hình gọn gàng, săn chắc

- Thuốc giảm béo phì Rich Slim giúp đào thải lượng mỡ thừa được nạp vào thân phê duyệt việc ăn uống hàng ngày.

- Ngoại giả, những thành phần sẽ tác động trực tiếp lên lượng mỡ thừa được điển tích trong thân thể, chuyển hóa và đào thải ra ngoài duyệt hệ bài xuất.

Thuốc chống thừa cân Rich Slim thúc đẩy chuyển hóa chất béo và ngăn chặn những nguyên liệu không phải chất béo chuyển đổi thành chất béo.

Một số thành phần chức năng sẽ duy trì sự cân bằng lượng calo thu nạp vào cơ thể kiểm soát lượng calo không chất béo chuyển đổi thành chuyển hóa chất béo và triệt tiêu một số loại chất béo không ngừng.
 Sản phẩm giúp chế biến mịn ruột để thư giãn ruột và tinh chế sạch hệ thống ruột. Hiệu trái trong việc thúc đẩy thông tiểu, đào thải độc tố thừa, loại thải khí gas dư có trong dạ dày, trừ đờm và tẩy sạch mùi hôi qua đường miệng.

Thuốc giảm mỡ Rich Slim có thể giúp giảm cân trong máu, huyết áp, chống bức xạ, chống lão hóa, làm mịn màng và giúp da tươi trẻ.

Thuốc giảm cân Rich Slim sẽ giúp bạn sở hữu một thân hình thon gọn, trẻ trung và đầy sinh khí, cho bạn cảm giác thoải mái, tự tín về vóc dáng. Rich Slim hiệu quả, không có phản ứng phụ, không điều chế ỉa, mỏi mệt hay choáng váng.

Viên giảm mỡ nhanh chóng mà không có bất kỳ tác dụng phụ và hầu như thường dẫn đến hồi phục trở lại của trọng lượng một lần nữa.

   Thành phần:   

Chiết xuất từ tinh chất trà xanh. Sự kết hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quện với nhụy hoa hồng và vỏ cam, Thuốc giảm béo phì RICH SLIM còn giúp cho thân thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ .

Tổng lượng chất béo: chất béo bão hòa, chất béo không bão hòa đa, chất béo không bão hòa đơn.

- Vitamin A IU 4500

- Vitamin D 250 IU

- Vitamin E 150 IU

Thuốc giảm cân nặng Rich SLIM Hộp 60 Viên, dùng sản phẩm này bạn sẽ cảm nhận được sự nhẹ nhàng qua từng bước đi của mình.

   7 ưu điểm chính của sản phẩm so với các loại loại dược thảo giảm cân khác được thống kê bởi người tiêu dùng tại Mỹ:   

- Giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.

- Không bị choáng váng, xây xẩm mặt mày

- Không bị tiêu chảy

- Giúp giảm miệng bị hôi do dạ dày yếu

- Điều chế tan đờm trong cổ họng

- Điều chế làn da tươi trẻ, mịn màng, không bị khô

- Dùng tốt cho cả nữ và nam giới.

- Nếu kết hợp uống thuốc và luyện tập sẽ đạt hiệu trái cao nhất

   Hướng dẫn dùng Thuốc giảm béo Rich Slim:    02 viên / ngày, 01 viên trước bữa ăn sáng 30 phút và 01 viên trước khi ăn trưa 30 phút với ly nước đầy . (Phối hợp với việc uống rất nhiều nước chín – 1 ngày nên uống từ 2,5 đến 4 lít nước chín)

  để ý: không lựa chọn cho đàn bà mang thai và cho con bú, những loại người bị rối loạn thần kinh hay nghiện ma túy, người suy giảm gan hoặc thận.  

 
Thuốc mọc mi © 2013. All Rights Reserved. Powered by thuocmocmi.net - Sitemap
Top